情侶和夫妻要想獲得幸福愛(ài)必須擁有愛(ài)的能力：
愛(ài)的五種能力是什么？
愛(ài)是一種能力，想要好好地愛(ài)一個(gè)人需要具備愛(ài)的能力，但它不是單一的能力，而是多種能力的綜合。包括了五種具體的能力，有了這五種能力，無(wú)論跟誰(shuí)生活，都會(huì)容易幸福。
一、情緒管理：每個(gè)人都要管理好自己的情緒，才有能力去愛(ài)別人。
二、述情：是指用不傷害對(duì)方的方式表達(dá)自己的需求、想法和感受。
三、共情：理解并支持對(duì)方、善解人意。這幾乎是所有人都希望愛(ài)人能具備的能力。
四、允許：尊重差異、允許成長(zhǎng)。有了允許的能力，才能給對(duì)方做真實(shí)自己的機(jī)會(huì)和空間。
五、影響：自己怎么做，對(duì)方才能變得越來(lái)越好呢？這要靠影響的力量。
愛(ài)的五種能力是一個(gè)完整的系統(tǒng)，每種能力都很重要，并相互影響，一種能力不好，其它能力就可能會(huì)受到影響。
——?jiǎng)?chuàng)世紀(jì)情緣婚戀《20年我們只做紅娘》

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