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只看樓主 | 倒序閱讀 | 使用道具 | 瀏覽器收藏 | 打印小中大大家騎行都是什么強(qiáng)度？

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大家騎行都是什么強(qiáng)度？[復(fù)制鏈接]

樓層直達(dá)

凌烈風(fēng)生

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騎士

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樓主發(fā)表于: 2024-08-12 10:06 , 來(lái)自:江蘇省常州市電信

剛?cè)肟硬蛔阋粋€(gè)月時(shí)間，每次出去騎行，發(fā)現(xiàn)騎車的人還是蠻多的。不知道大家都是什么騎行強(qiáng)度呢？
新手表示每次騎行23公里左右路程，均速下來(lái)差不多22左右，需要怎么提升呢

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腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、輸尿管結(jié)石、新晨醫(yī)院24小時(shí)就診電話15195083166

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大俠

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沙發(fā) 只看該作者發(fā)表于: 2024-08-30 23:03 , 來(lái)自:江蘇省蘇州市電信

腿不行 9T#JlV

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凌烈風(fēng)生

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板凳只看該作者發(fā)表于: 2024-08-31 11:22 , 來(lái)自:江蘇省常州市移動(dòng)

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引用樓主miaozhu292于2024-08-30 23:03發(fā)表的 :腿不行 (2024-08-30 23:03)

大實(shí)話 'A|OVyH

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溧陽(yáng)新晨醫(yī)院，美國(guó)GE-E10四維彩超，讓準(zhǔn)媽媽看的更清，讓孕婦照看的更美，讓我們看到未來(lái)寶貝的精致模樣

溧陽(yáng)小白龍

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法老

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注冊(cè)時(shí)間2016-04-17

地板只看該作者發(fā)表于: 2024-10-09 16:23 , 來(lái)自:江蘇省南京市電信

每天起碼30公里打底，騎兩天休一天，隔段時(shí)間來(lái)個(gè)長(zhǎng)途，慢慢來(lái)，你還沒(méi)適應(yīng)， <MPoDf?h

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