釣魚是一項有益于身心健康的戶外運動，我國古代就有很多名人喜愛垂釣，例如：姜太公，柳宗元，韓信、王陽明，韓愈、陸游等。雖然他們垂釣的目的各不相同，但其高尚的情趣是一致的。自古至今，有關垂釣的詩句也有很多，例如唐詩《戲題湖上》云：“湖上老人坐磯頭，湖里桃花水卻流。竹竿裊裊波無際，不知何者呑吾鉤�！庇秩纭洞贯灐吩娭械溃骸捌叱咔喔鸵徽山z，菰蒲葉里逐風吹。幾回舉手拋芳餌，驚起沙灘水鴨兒�！币约霸娋洌骸芭铑^稚子學垂綸，側(cè)坐莓苔草映身。路上借問遙招手，怕得魚驚不應人�！钡仍娋�，這些詩句都是描寫垂釣時的情景。古人以垂釣來欣賞自然風景，培養(yǎng)高尚情趣，陶冶情操。今天也同樣如此，清閑之時，工作之余，離開城市車水馬龍喧鬧不休的地方，到郊外空氣新鮮的江河湖泊垂釣，使自己沐浴于暖日和風之中，呼吸新鮮空氣，親自體會一下詩人的“不爭魚得失，只愛傍桃花”的詩意。尤其在那春光明媚，鳥語花香，春意盎然的季節(jié)里，置身于桃花樹邊垂釣的幽美意境，確是一件大快事。 
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垂釣好說是人人都會，個個能學。我以前工作之余就喜歡外出垂釣，退休之后更是釣魚成癮，在垂釣中享受其中的樂趣。不過雖說釣魚看似簡單，聽似容易，但是要想真正地釣到魚，我想其中還有很多學問要了解。憑經(jīng)驗來講，要想釣到魚，首先要了解魚類的活動規(guī)律。要熟悉在什么季節(jié)里，學會怎么垂釣。常言道：“春釣淺灘夏釣潭，秋釣蔭涼冬釣陽”，意思是要適時適地垂釣。在正常的天氣下，魚兒的一天活動很有規(guī)律，據(jù)說魚在水中：“一日三遷，早晚溜邊”。魚一般還喜歡棲息在岸邊有草的地方，清晨日出后，開始活動，到了中午逐步向深水中游動，傍晚又游到岸邊，建議中午垂釣者可把魚竿遞得遠一點。還有天氣的變化對垂釣也至關重要�！皩庒炄章浜�，不釣雷雨前”和“春雨滿塘魚，夏雨不上鉤”及“下霧不下米（誘餌），霧后再釣魚”等。我想你如果了解了這些關于垂釣的知識，或許對你有所幫助。如果你盲目垂釣，一般是很難釣到魚的。平時我垂釣時，喜歡在河塘邊選擇幾亇塘口，打上幾亇誘餌點，輪流垂釣。這樣感覺釣魚的效果較好，經(jīng)常能釣到魚，而不是蹲在一個塘口處癡守。魚兒一般喜歡在水生植物繁茂的水域，還有經(jīng)常洗物的地方，或流水匯合出水口，蘆茬邊也能釣到魚，水草隱蔽處下鉤亦有魚。另外垂釣時，投放誘餌（打窩子）也至關重要，想釣什么樣的魚，就需投什么樣的誘餌。誘餌自己也可以配制，漁具店也可以購買，一般投餌半小時后就有魚上鉤。魚來時你會發(fā)現(xiàn)水底會泛起很多小水泡，證明水底下有好多魚在爭食，魚吃鉤時浮漂會不停地在浮動，此時需抓住機會提鉤上魚。釣魚的釣餌可根據(jù)不同的魚類用不同的釣餌�？梢杂眉t蟲、蚯蚓、米飯，粉團，蟲蝦等等。另外魚鉤選擇還有很多講究，各種魚鉤的型號也不同，什么魚就用什么鉤。除此什么型號的魚線，魚線的長短粗細等等，以及魚上鉤時，什么時候提鉤，提早了又不好，提晚了也不行，甚至風的大小，風的方向，對垂釣也有影響等，這些都要憑自己的經(jīng)驗去把握。 6f frV  
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垂釣是全身運動，我想更適合老年人。因為退休以后，生活習慣和方式突然發(fā)生了變化，活動范圍和視野縮小了，在風景幽雅的環(huán)境中，呼吸清新的空氣，靜觀魚漂的沉浮動靜，此時，真是“天地之大，吾心目中，惟魚漂耳”，這種樂趣是無法形容的。老年人經(jīng)常外出垂釣，不但可以改善呼吸功能，增強血液循環(huán)，而且可以活躍全身代謝，使骨質(zhì)堅實，肌肉發(fā)達，腿腳靈活，還可以提高血管平滑肌的舒張力，減少冠心病的發(fā)病。釣魚必須起早，因為天亮后的四小時，是魚的攝食高峰，老釣手是不肯放過這亇機會的。許多老年人垂釣，不論是赤日炎炎的酷暑，還是寒風凜冽的嚴冬，都堅持不懈地去垂釣，真所謂是“冬釣三九，夏釣三伏”，不過長時間日照，紫外線對人體有損傷。因此，在夏季強烈的日光下垂釣，還須采取防護，預防中暑。冬季垂釣，應該做好保暖措施，以免被凍傷。還有如果長時間在河邊垂釣，容易使人產(chǎn)生疲勞，這樣會適得其反，對身體是不利的。 XKMJsEPsW  

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